Тревожность — это склонность испытывать беспокойство, страх и напряжение в ситуациях, которые большинство детей воспринимают как безопасные. Тревожные детки часто переживают о будущих событиях, беспокоятся о своей безопасности и безопасности близких, боятся сделать что-то неправильно и нуждаются в постоянном одобрении.

Тревожность в детском саду может проявляться как эмоционально, так и поведенчески. Вот некоторые из проявлений:

А) Эмоциональные проявления:

- плач, капризы, раздражительность;

- боязнь разлуки с родителями (особенно при адаптации);

- страх перед новыми ситуациями, незнакомыми людьми;

- низкая самооценка, неуверенность в себе;

- частые жалобы на плохое самочувствие (боли в животе, головные боли);

- нежелание участвовать в играх и занятиях.

Б) Поведенческие проявления:

- избегание общения с другими детьми;

- замкнутость, молчаливость;

- привычки: грызение ногтей, выдергивание волос, сосание пальца;

- навязчивые действия: постоянное пересчитывание предметов, повторение слов;

- трудности с засыпанием, ночные кошмары;

- чрезмерная аккуратность и стремление к порядку;

- страх сделать ошибку, перфекционизм.

Рекомендации психолога для родителей:

1. Создайте дома спокойную и любящую атмосферу:

- Избегайте конфликтов и ссор в присутствии ребёнка.

- Уделяйте ребёнку достаточно внимания и времени.

- Проводите время вместе, играйте, разговаривайте.

- Показывайте свою любовь и поддержку.

2. Будьте терпеливы и эмпатичны:

- Подходите к тревожности ребёнка с пониманием, признавая её как временный этап.

- Выражайте сочувствие и готовность помочь.

3. Цените и отмечайте достижения ребёнка:

- Празднуйте даже небольшие успехи и достижения.

- Избегайте сравнения с другими детьми.

- Поддерживайте и хвалите ребёнка за его усилия.

4. Обучайте ребёнка методам управления стрессом:

- Познакомьте ребёнка с простыми техниками дыхания или расслабления.

- Помогите ему освоить способы справляться с напряжением.

5. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью:

- Если тревожность ребёнка становится более выраженной, рекомендуется обратиться к психологу.